フクオカ精密株式会社　-チタン合金加工・ステンレス加工・微細、精密部品加工-

緊張とリラックスをコントロールする技術を身に付けようと、福井市の仁愛女子高バスケットボール部が、呼吸法を中心にしたメンタルトレーニングに力を入れているそうです。

本格的に導入して3年ほど経ち、「緊張状態から心も体も切り替えられるようになった」と部員たちには好評のようです。

指導するメンタルアドバイザーの勝木豊成さんによると、腹式呼吸でも特にゆっくり「吐く」ことで無駄な緊張を取り除くことができるとのことです。

「バスケが変わった」と変化を実感している部員たちもおり、主将は「以前は緊張したらずっとガチガチのままのプレーをしていたけど、緊張を乗り越えられるようになった」、副主将は「疲れたとき、呼吸一つ入れるだけで疲労度が違ってくる」と話しました。

顧問の古屋充俊教諭は「自分の力を自分で引き出せるということを自覚できたことは大きい」と話していました。

先週末、福井県内にも大きな台風被害があり、朝起きて大変な目に合われた方も多くいると思います。

いろんなイベントも中止になり、予定が変更になったりといろんな所に影響がでています。

また今週末にも台風が接近してきそうな予報も出ています。

被害にあわないよう、準備をしておきましょう。

台風すごかったですね、、、

風の音やいろんな音で

夜中なかなか眠れませんでした

いろんな被害のニュースを見て

あらためて自然災害は怖いな～と感じました

最近は一段と寒くなりそろそろインフルエンザの時期がやってきます。

インフルエンザの予防には体を温めることが大切だそうで、鍋料理がおすすめです！

今では変わった鍋料理もあり、ジャガバター鍋やハッシュドビーフ鍋、ピザ鍋などほんとにおいしいの？って思うようなものもあります。

子供が喜びそうなものもたくさんあるので、一緒に色んな味を楽しみながら予防しましょう！

１歳８ヶ月の息子がイヤイヤ期をむかえました
｢ご飯食べよ～｣と言うと｢イヤ｣
｢お風呂はいるよ～｣と言っても｢イヤ｣
｢寝るよ～｣と言っても｢イヤ｣
｢お着替えするよ～｣と言っても｢イヤイヤ～｣
こっちが何か言えばとにかく一言｢イヤ！！｣
毎日イヤイヤ言われすぎて笑えてくるようになりました
上の娘がほとんどイヤイヤ期なく成長したので
これが噂のイヤイヤ期か！とお手上げ中です（笑）
これも子供の成長の１つだと思えば耐えれそうですが
忙しい朝からイヤイヤ連発されるとさすがにイライライライラ・・・
１日でも早くイヤイヤ期が終わりますように