フクオカ精密株式会社　-チタン合金加工・ステンレス加工・微細、精密部品加工-

せっかくの3連休でしたが　台風が吹き荒れて大変でしたね

幸いにも　鯖江は大きな被害もなくて　ホットしました

でも　災害は他人事ではないのですよね…

一般的な成人の摂取カロリーの目安は、だいたい1800kcal～2200kcal前後だそうです。

しかし、これは目安であって男女によって違いますし、年代によっても違います。

そこで、標準体重から一日の必要摂取カロリーを計算する方法を調べてみました。

まず、自分の標準体重を計算します。

計算式は『身長（m）×身長（m）×22』です。

例えば、身長が175cmなら標準体重は、約67kgになります。

ここで、体重に25～30を掛けた数字が、一日に必要な摂取カロリーになります。

計算すると、必要な摂取カロリーは一日あたり1675～2010kcalと言うことがわかります。

厳密には、性別・年齢･一日の運動量などでその人にあった必要摂取カロリーが違いますが、これを目安に食事の内容を意識し、健康に気を配りましょう。

今週金曜日に成人病検診があります

無駄な努力と知りながらも

ただ今　減量中

食欲の秋なのにね

今週の水曜日から土曜日まで、3～6年生を対象とした宿泊合宿に長女（5年生）が参加をしています。

将来、リーダーになる人材を育成しようといった企画なのですが、

子供たちはただの「お泊り会」といった感じで楽しくやっています。

今年で3回目の参加なので、少しは成長をしたところを見せて欲しいです。

参加した年は先着40人で参加者が40人だったのが、年々参加人数が減っていき

今年は先着30人のところ参加者は24人でした。少し寂しく思いました。

今月末に娘にとって初めての運動会があります

「パパもママも見に来てくれるの～？？」と今からとても楽しみにしているようです

夏休みが終わってから、毎日幼稚園で運動会の練習をしていて

家でもヨーイドンっと駆けっこの練習をしたりダンスの練習をしています

親子競技もあるみたいなので、わたしも転ばないように走る練習しないとです（笑）

娘の始めての運動会、どんな成長が見れるのかとても楽しみです