フクオカ精密株式会社　-チタン合金加工・ステンレス加工・微細、精密部品加工-

　九州では記録的な大雨となっています。最近は、一日中「しとしと」と雨が降るという表現が聞かれず、替わってゲリラ豪雨に代表される局所的な集中豪雨の話題を多く聞くようになりました。

　実際に私もバケツをひっくり返したような大雨の経験をしたことがあり、まさに日本列島の気候も徐々に熱帯化しているのかもしれません。

　そんな憂鬱な梅雨を乗り切る１０のコツを見つけました。。。

１．軽い運動をする。　　(足湯も良いそうです）

２．甘いものを控えめに。　(体が重だるくなるのを防ぎます）

３．冷たい飲み物の取りすぎに注意する。　（むくみを防ぎます）

４．濡れたままにしない。　(体が冷えて、消化器系の働きが低下するのを防ぎます）

５．保温を心がける。　（体の冷えに注意します）

６．太陽が出ている日は努めて外出する。(十分な睡眠がとれるようにします）

７．梅干しを毎日とるようにする。（食中毒の予防やクエン酸の効果で代謝が向上します）

８．しそ・しょうがなどの香味野菜をとる。(胃腸の働きを活発にし、体を温めます）

９．利尿作用のある食材で湿気を除去。　（きゅうりなど夏野菜は、体の余分な水分を除去します）

１０．消化器官の働きを助ける食材をとる。　(胃腸の働きを助けます）

みなさんも食材を上手に摂取して体調を整え、憂鬱な梅雨を乗り切りましょう