仕事内容がら、座り仕事が多い私ですが、先日３日間ほど
機械バラシで立ったりしゃがんだりのくり返ししました。
３日の夜には、足がつる始末！
運動不足はいなめないのですが、現在やっているエスキー
テニスでは、動かしていない範囲になってしまっていたので
しょうか？
日々の体のケアでやはり、就寝前の柔軟は毎日するように
決めました。
些細なことですが、効果有る事を信じて継続します。
2018年7月6日│ Category:未分類
