フクオカ精密株式会社　-チタン合金加工・ステンレス加工・微細、精密部品加工-

血圧って測るタイミングによって値が違うからよくわからない 😐

という人の為今日は血圧の正しい測定方法について紹介したいと思います 😀 

①血圧計の選び方

　血圧計は上腕測定タイプまたは上腕挿入タイプのものを選ぶ

②測定は１日２回

　朝：起床後１時間以内、トイレに行った後、朝食の前、薬を飲む前など

　夜：寝る直前　　　＊入浴や飲酒の直後は避ける

③測定するときのポイント

　イスに座って１、２分ほど体を落ち着かせ、カフを心臓と同じ高さにして測定する

　薄手のシャツ１枚なら着たままでも良いが厚いものは脱ぐ

④家庭血圧の基準値

　収縮期：１２５未満　　拡張期：８０未満

　高血圧の診断基準

　収縮期：１３５以上　　拡張期：８５以上

なるべく毎日決まった時間に同じ条件下で測定することで

より正確で詳細な血圧を把握することができます。

健康管理のためにも血圧の測定を習慣にしてみてはいかがでしょうか 🙂