先日、３年ぶりにｽｷｰに行って来ました。
日曜日に行ったのですが、雪は金曜日から本格的に降り出し
山頂は２ﾒｰﾄﾙ以上積雪で、十分堪能することが出来ました。
ｽｷｰ後同施設の温泉に入って帰りましたが、少しだるさが有る
程度でしたが、翌日の朝には上半身にすごい筋肉痛出ました。
自分なりのストレッチだけでは、悔しいですが年齢的に追いつか
なくなっているようです。
テレビやネットで最近騒がれている、筋膜をリリースするという方法
について、少し調べてためしたにたいと思います。
効果が有りましたら次回報告します。
