時間がない、食べたくない・・・
だから、朝ごはん抜きの１日２食派が増えています
胃の中は前の晩からずっと空っぽ。
エネルギー不足で体にエンジンがかからないし、脳細胞も働かない。ボーっとしたまま１日が始まってしまい、夕食や夜食の暴飲暴食に繋がります
胃が空っぽの状態が長いと、体は脂肪を溜め込みやすくなるそうです
朝たっぷり食べて、間食はせず、夕食を軽めにするよう心がけたいものですね。
2016年8月10日│ Category:未分類
