フクオカ精密株式会社　-チタン合金加工・ステンレス加工・微細、精密部品加工-

最近体幹トレーニングを習っています

重い負荷をかけての運動ではなく、いかに自分の体を

自在に正しく早く動かせるか、その為には自分の体動き

(癖）を、見つけ修正していくのが大切みたいです。

強く安定した体幹は、力の出力の増加，神経－筋効率の向上，

オーバーユースによる傷害の減少に大きく関与しており、これは

最近になって各競技の指導者にも認識されてきいるようですし、

腰痛や、姿勢改善になるそうですで、筋肉痛と戦いながら、

がんばります。