フクオカ精密株式会社　-チタン合金加工・ステンレス加工・微細、精密部品加工-

文化の日に菊花マラソンに参加してきました

天気予報では当日の天気が雨

やはり　朝から雨が降っていたのですが、スタート時間が近づいてくると雨がやんで晴れ間が・・・

いや～ぁ　参加メンバー４０００人　晴れ男、晴れ女　の集まりだったみたい

みんな　もってるねぇ～

会場では、フクオカラシ　メンバーにも出会えて楽しくスタートする事ができました

私は子供と一緒に５キロのコースでエントリーしたのですが、

優しい日差しの中 菊の薫りが漂う武生の町なかや日野川の堤防を走るのは、とても気持ち良かったですよ

子供には負けたくなかったのですが、さすが陸上部

序盤に背中をポンと叩かれ凄いペースで駆け抜けていき　ついていくなんて　とても　とても・・・

ゴールしてからタイムを聞くと３分以上の差が

くやちぃ～～～

来年は今年以上に練習して・・・

って去年も大会終わった後に言ってたような

とてもとても疲れましたが、いい汗をかいて　秋も満喫できた素敵な一日になりました

先日　骨密度検査に行ってきました

近頃　腰痛や肩こりが　ひどいので

ずいぶん　骨　もろくなってるのではないか　と心配しましたが

結果　「健康」

若年者の標準値より良かったので　ホッとしました

そこで　これからの　アドバイスを　いただきました

骨を丈夫にするポイント

①食生活

カルシウムの多い食品を食べる事と　「骨の質」を良くする為にコラーゲンも　大切

②　運動

骨に刺激を与えて　カルシウムの沈着を促進

一日10回　ジャンプ　するだけでも　ＯＫ

③　日光浴

できるだけ　歩くことを　心がけましょう　

突然ですが、皆さんはノルディックウォークを知っていますか？

以前から友達より、体全体を使い姿勢や左右均等のバランス

もとれ、体の調子も整えながらいい運動になるとのことでした。

運動スタイルとしては、２本のポールを手に持ちスキーのストッ

ク感覚で、ウォーキングするとのこと。

最近私の大好きなランニングコースにも、ストックを持ってウォ

ーキング楽しまれている人が増えてとても気になっていましたが

先日母親が突然“ノルディックウォーク始めようと思うんだ”びっく

してしまいましたが、とても体によいのでぜひ続けて、ゆくゆくは

教えてもらおうと思います。



先日、福井市にある水色食堂に行ってきました

来たのは２回目なんですが、今回はチキンカレーを注文しました

洋食屋さんなので甘いカレーかな？と思っていたら

本格的なスパイシーなカレーでビックリしました

お肉も柔らかかったし、付け合せの野菜までとても美味しかったです

カレー以外にもパスタや丼物などたくさんメニューがあったのでまた行きたいです

ダイヤルゲージとは、測定子の動きを歯車を利用した機構で拡大し、

それを指針の動きに表した比較測定器です。

比較測定器とは、ノギスやマイクロメータのようにその測定器で直接測定値

を読み取れる物と違い、何か別の基準と比較し、その測定値や差を読み取る

測定器を言います。

比較測定器には必ず比較する基準が必要となります。