フクオカ精密株式会社　-チタン合金加工・ステンレス加工・微細、精密部品加工-

先月末、今年の春くらいからの仕事に一段落がつきました。

あるメーカーさんの生産ラインの搬送用の装置。

結構残業したな･･･

ちなみに今日はウチの装置にワークを流す最終？テストがあります。

私は留守番。

なんかあったら呼び出しがあります。電話のベルがコワイ･･･

さて、次の仕事は社内の加工機の製作。

先日、注文しておいた材料が入ってきました。

パレットに山盛りの黒皮鋳物･･･

うーん･･･ガンバロ･･･

この前の３連休に家族３人で名古屋港水族館まで行ってきました

私も旦那も、もちろん娘にとってもはじめての名古屋港水族館でした

高速でひたすら走って２時間１５分ぐらいで到着

まずチケット売り場の行列にビックリ！！

チケット買うまでに４０分ぐらい並びました

ようやく中に入ってちょうどイルカショーの時間だったので見に行きましたが

もちろん観覧席は人で埋め尽くされてて座れそうになかったので端のほうから見ることに！

けど、ちょうどそこにも待機中のイルカさんが泳いでるプールがあって

まさかのなんの前触れもなく目の前で大ジャンプ

それ見て娘が大泣き（笑）

大人でもビックリしたから赤ちゃんには強烈すぎたかな～

その後も館内いろんな魚みて娘も一生懸命目で追ってました

大人でも楽しめるしまた是非いきたい水族館でした★

水族館のあとは天気も微妙だったのでイオンモールでお買い物～

娘が産まれてから自分のものより娘のものに目がいくようになって

イオンモールでも娘の洋服だけ購入しました

たくさん歩いて疲れたけどすごく楽しい１日になりました

次はどこにお出かけしようかな～

文化の日に菊花マラソンに参加してきました

天気予報では当日の天気が雨

やはり　朝から雨が降っていたのですが、スタート時間が近づいてくると雨がやんで晴れ間が・・・

いや～ぁ　参加メンバー４０００人　晴れ男、晴れ女　の集まりだったみたい

みんな　もってるねぇ～

会場では、フクオカラシ　メンバーにも出会えて楽しくスタートする事ができました

私は子供と一緒に５キロのコースでエントリーしたのですが、

優しい日差しの中 菊の薫りが漂う武生の町なかや日野川の堤防を走るのは、とても気持ち良かったですよ

子供には負けたくなかったのですが、さすが陸上部

序盤に背中をポンと叩かれ凄いペースで駆け抜けていき　ついていくなんて　とても　とても・・・

ゴールしてからタイムを聞くと３分以上の差が

くやちぃ～～～

来年は今年以上に練習して・・・

って去年も大会終わった後に言ってたような

とてもとても疲れましたが、いい汗をかいて　秋も満喫できた素敵な一日になりました

先日　骨密度検査に行ってきました

近頃　腰痛や肩こりが　ひどいので

ずいぶん　骨　もろくなってるのではないか　と心配しましたが

結果　「健康」

若年者の標準値より良かったので　ホッとしました

そこで　これからの　アドバイスを　いただきました

骨を丈夫にするポイント

①食生活

カルシウムの多い食品を食べる事と　「骨の質」を良くする為にコラーゲンも　大切

②　運動

骨に刺激を与えて　カルシウムの沈着を促進

一日10回　ジャンプ　するだけでも　ＯＫ

③　日光浴

できるだけ　歩くことを　心がけましょう　

突然ですが、皆さんはノルディックウォークを知っていますか？

以前から友達より、体全体を使い姿勢や左右均等のバランス

もとれ、体の調子も整えながらいい運動になるとのことでした。

運動スタイルとしては、２本のポールを手に持ちスキーのストッ

ク感覚で、ウォーキングするとのこと。

最近私の大好きなランニングコースにも、ストックを持ってウォ

ーキング楽しまれている人が増えてとても気になっていましたが

先日母親が突然“ノルディックウォーク始めようと思うんだ”びっく

してしまいましたが、とても体によいのでぜひ続けて、ゆくゆくは

教えてもらおうと思います。