睡眠中は、深い眠りの「ノンレム睡眠」と浅い眠りの「レム睡眠」を繰り返しています。
レム睡眠中には基本的に筋肉は動かないようになっていますが、脳は活動をしており夢を見ています。そして一晩にノンレム睡眠とレム睡眠を4~5回繰り返します。
ノンレム睡眠にはレベルがあり、最も深い眠りを得られるのが最初の1~2回。
寝入ってから約3時間の間に深い眠り=ノンレム睡眠に達すれば、脳もカラダも休ませることができるため、朝起きた時に「ぐっすり寝た」という満足感を得ることができるのです。
朝起きてから布団からでたくない今日この頃ですが・・眠りの質も大事ですよ
フクオカラシはチタンを加工する会社です
2017年11月22日│ Category:未分類
ここ最近、ぐっと寒くなって一気に冬と年末感が…
朝の布団が恋しくて…
まだ寝てたい気持ちとの葛藤から1日スタート
TVでは紅白のメンバーが決まったなどのニュースがながれてきて、
今年はクリスマスや年末どう過ごそうかなぁ
2017年11月18日│ Category:未分類
このところ、機械が調子悪い。
ワイヤ加工機と2軸旋盤。どっちもサーボ系異常。
説明書読むと『サービスに電話してください。』
で、電話すると『ユニット交換ですね。』
・・・ユニットけっこうお高いですよね・・・
どっちの機械も25年くらい前の機械。愛着あるし直したいけど、またすぐ別なとこ壊れそうな気が・・・
どうしたものか
2017年11月17日│ Category:未分類
先日 娘が外出先でケータイをなくしてしまい大騒ぎ
不便.不安.心配…
二日後交番に問い合わせると…ナント届いていたのです
親切な方のおかげで復活感謝感謝
娘は小さい頃から忘れ物の多い子でした(笑)
ランドセルを忘れて私が後ろから追いかけたことも
電車に傘をわすれたのは数知れず…
大人になっても治らないようです
2017年11月14日│ Category:未分類