今年の夏から一念発起。ほぼ毎日、ウォーキングをしています。
きっかけは人生過去一の体重を記録したこと。
まあ、好きなだけ食べてきたので自業自得もあるけど、ある程度の年齢になってくると若いころと同じ生活をしていても新陳代謝が良くないからか簡単にお腹がぶよってくる…
ウォーキングだけでは大きなカロリー消費は見込めないので、しょっちゅう食べていたポテチやマックのポテト(←太った原因それやろ)は止めて、始めてから今ちょうど三ヶ月。元の体重に戻りました。
今月は健康診断もあるのでウォーキングの副産物として色々な数値の改善にも期待！
2026年10月16日│
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