フクオカ精密株式会社 -チタン合金加工・ステンレス加工・微細、精密部品加工-

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ノンレム睡眠

 睡眠中は、深い眠りの「ノンレム睡眠」と浅い眠りの「レム睡眠」を繰り返しています。

レム睡眠中には基本的に筋肉は動かないようになっていますが、脳は活動をしており夢を見ています。そして一晩にノンレム睡眠とレム睡眠を4~5回繰り返します。

ノンレム睡眠にはレベルがあり、最も深い眠りを得られるのが最初の1~2回。

寝入ってから約3時間の間に深い眠り=ノンレム睡眠に達すれば、脳もカラダも休ませることができるため、朝起きた時に「ぐっすり寝たicon_razz.gif」という満足感を得ることができるのです。

朝起きてから布団からでたくない今日この頃ですがbearing.gif・・眠りの質も大事ですよflair.gif

 

フクオカラシはチタンを加工する会社ですwrench.gif


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