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フクオカ精密株式会社 -チタン合金加工・ステンレス加工・微細、精密部品加工-

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健康トライ

先日ストレッチ講習会に参加して来ました。

講義の中でストレッチを行う事で、体質改善につながるそうです

私が一番残った言葉は、やせ体質になるという事です。

 

ポイントとしてT毎日行うといいので、自宅ではお風呂あがりが一番

効果的だそうです。

 

注意点としては

   :出来ないことは無理をせず出来る事からやる

   :息を止めないで行う

   :ゆっくりを心掛けて行う

ゆっくりと続けようと思います。

 


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