フクオカ精密株式会社 -チタン合金加工・ステンレス加工・微細、精密部品加工-

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ストレッチ

1か月ほど前に腰を痛めました。
試合前のアップ不足が原因だろうと
病院で言われました。
その時一緒に言われたのがストレッチの
大切さでした。
柔軟性がなくなってくると今まで
軽い捻挫ですんだ様なケガが靭帯が
切れたりといったような大きなケガに
なるそうです。
筋トレやランニングなど運動を始める
前には皆さんもしっかりストレッチを
して下さい。


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